今天香汉浩就给大家分享一下桂圆的知识。它还会解释吃太多桂圆是否会导致你上火。希望能解决您现在遇到的问题，具体如下：

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1.桂圆的功效

2.桂圆是什么

3.桂圆的营养价值

4.龙眼和桂圆的区别

桂圆的功效

消除疲劳：桂圆富含可被人体直接吸收的葡萄糖，并富含蛋白质、铁、钾等矿物质元素。人体疲劳后食用，可以快速补充能量，恢复精力，有助于消除身体疲劳。

桂圆味甘、平、无毒。入心经，亦入脾、胃经。具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用。 桂圆含蛋白质、脂肪、粗纤维及多种维生素和矿物质。能抑制脂质过氧化，增加抗氧化酶活性，具有一定的抗衰老作用。

桂圆的营养价值、功效与作用。美容桂圆是很好的滋补品。它富含优质蛋白质。经常食用可以为身体补充胶原蛋白。

桂圆是什么

1. 解释桂圆(1) [longan] 龙眼(2) 一种类似荔枝的水果，产于东印度群岛的一种树（Enphoria longana）。

2.桂圆又叫龙眼，是水果的一种。新鲜桂圆大小与鹌鹑蛋相似，呈比较规则的球形。其外皮土黄色，内有核，果肉洁白细嫩，半透明。味道甜香浓郁，果肉肥厚多汁，回味无穷。

3.该植物的果实，又名桂圆。仙人掌科紫锥菊属植物。常绿乔木的详细解释。羽状复叶，小叶椭圆形。花小，黄白色，圆锥花序。木材致密，可用来制作器皿。是我国福建、广东等地的特产。

桂圆的营养价值

新鲜桂圆营养价值相当丰富。很多人不仅喜欢用桂圆泡茶，还喜欢生吃桂圆。 桂圆含有很多营养成分，尤其是铁的含量，所以桂圆可以用来补充铁质。

龙眼的药用价值桂圆（桂圆、圆肉）。与荔枝性湿热不同，龙眼可入药，具有壮阳理气、补心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。龙眼营养丰富，是珍贵的滋补强化剂。

桂圆又称龙眼、荔枝。 桂圆营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A、B族维生素等营养成分，对调节人体生理功能和新陈代谢十分有利。 桂圆其中所含的蛋白质和维生素是维持皮肤、毛发功能、延缓机体衰老的重要物质。

桂圆营养价值非常丰富。它含有人体所需的多种营养成分。特别是体力劳累、耗心脾血的人，经常食用桂圆效果更佳。

桂圆营养成分非常丰富。每100克鲜桂圆含蛋白质2克，脂肪0.1克，碳水化合物12克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克。核黄素0.03 毫克，烟酸0 毫克，抗坏血酸60 毫克。

龙眼和桂圆的区别

其实龙眼和桂圆本质上是一样的，而且桂圆是龙眼干。制作方法不同：龙眼是在树上成熟的果实，经过修剪、挑选、采摘。 桂圆是经过采收龙眼、分级、烘烤等工序制成的干果。也可以理解为龙眼干或龙眼果干。

形状不同是龙眼和桂圆的区别之一。虽然桂圆和龙眼本质上是一种食物，但桂圆是由龙眼去核并晒干制成的。是干品，整体形状略有不同。它看起来干瘪，果肉呈棕色。龙眼是一种新鲜水果，果肉比较肥厚，果肉白色。

龙眼和桂圆没有区别。两者是同一种水果。 桂圆是去皮、去核、然后在阳光下晒干的龙眼。龙眼原产中国南方，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建、台湾、广西。

桂圆龙眼和桂圆的主要区别在于新鲜度和储存时间。不同程度的新鲜度。龙眼是生活中经常购买的一种水果。在水果摊或者大型超市都可以看到。它是一种新鲜水果。

桂圆和龙眼都是指一种水果，只是名称不同，所以没有区别。有的地区用龙眼和桂圆来区分生鲜和干货。生鲜食品与干食品的区别在于食品口味、制作工艺和食用方法。