肾虚吃什么补，肾虚吃什么补肾-宅配通娱网

这里给大家谈谈肾虚吃什么补，以及肾虚吃什么补肾对应的解释，希望对各位有所帮助，下面我们就一起来深入了解吧！

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牛骨髓。这种食物有润肺、补肾、益髓的作用。对于一些肾虚羸瘦、精血亏损的人来说，特别适合吃牛骨髓。核桃。核桃不仅有补脑的功能，而且还可以补肾。

黑豆：肾虚吃黑豆好。中医认为黑豆具有健脾益肾的功效，因此对于肾虚的患者，可以适当吃些黑豆，可以起到补肾的效果。桑葚：肾虚吃桑葚好。

可以服用具有温阳补肾功效的中成药如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。也可将淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、鹿茸、肉桂等药物如方剂服用。肾虚具体怎么补，需要由中医师辨证清楚体质后给予指导，不可盲目乱补，以防加重病证。

补肾虚可以选择吃一些补肾壮阳的食物，比如说甲鱼、牡蛎、螃蟹、狗肉、羊肉、牛肉、枸杞、山药、牛鞭、黑豆、鲈鱼、干贝。也可以选择吃一些补肾壮阳的药物来调理，最好选择中成药，比如说六味地黄丸或者是金锁固精丸。

补肾可以吃六味地黄丸、大补阴丸等药物，也可以吃鹌鹑、韭菜等食物。六味地黄丸：主要成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

芝麻具有补肾作用，对于肾脏虚弱导致的腰疼背痛具有疗效，还可消除头晕症状。玉具有补肾气的作用，经常煮玉米粥来食用，可以有效预防腰痛发生。猪肾具有补肾的作用，经常食用猪肾，可以改善各种腰疼与腰痛症状。

1、肾虚吃什么补海鲜类海鲜很滋补，有提高性方面的作用，当男的肾虚，精液里的锌缺乏，使得精子不好，而海鲜里含有很有的锌，吃了补充锌元素，提高精子的质量。

2、黑豆：肾虚吃黑豆好。中医认为黑豆具有健脾益肾的功效，因此对于肾虚的患者，可以适当吃些黑豆，可以起到补肾的效果。桑葚：肾虚吃桑葚好。

3、（1）肾阴虚者：可以服用滋阴补肾的中药，如地黄、黄精、枸杞子等，也可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药进行调理。

4、补肾虚可以选择吃一些补肾壮阳的食物，比如说甲鱼、牡蛎、螃蟹、狗肉、羊肉、牛肉、枸杞、山药、牛鞭、黑豆、鲈鱼、干贝。也可以选择吃一些补肾壮阳的药物来调理，最好选择中成药，比如说六味地黄丸或者是金锁固精丸。

5、日常生活中，当自身出现肾虚时，建议前往医院，由医生进行辨证，根据自身症状，选择合适的食物吃。

能补肾虚的食物如下：如韭菜、豇豆、猪肉、猪肾、胡桃仁、栗子、羊肉、鸽蛋等。肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。

板栗板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。板栗还具有补肾的功效，双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。