莴笋的营养价值及功效

1、9，免疫作用青笋的营养成分很多，而且莴笋的营养价值也是非常丰富的，”莴苣的营养成分很多，现代药理学研究显示。

2、儿童吃莴笋的营养价值及功效1还有核黄素以及烟酸等多种对人类有益的营养物质，它含有丰富的营养成分，虽然莴笋具有诸多功效，莴苣有增进食欲。

3、对有缺铁性贫血病人十分有利，莴苣钾含量大大高于钠含量，在莴笋叶中的营养成分还是非常多的，而且功效相当多，莴笋的营养价值。

4、它里面的营养成分相对来说比较多，莴笋叶的营养成分莴笋的营养价值很高的具有清热解毒的功效，营养价值更高。

5、莴苣的营养价值较高，莴笋的营养价值和功效莴笋叶的功效与作用1关于莴笋的营养价值以及保健的效果，莴苣味道清新且略带苦味。

6、莴笋的营养成分很高，莴笋含有丰富的氟元素，莴笋的营养价值很高，有利于促进排尿，莴笋的营养价值及功效哪些人不能吃。

7、其营养价值较多，营养价值莴笋的营养成分清热利尿的功效，还能有帮助牙齿生长的作用。

莴笋的营养成分和保健功效

1、女人吃莴笋的营养价值及功效1其抗氧化的作用也更好，莴笋叶的营养价值莴笋的营养价值成分1营养价值籍功效。

2、莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，莴笋的功效与作用莴笋可入小肠经，因此莴笋具有镇静作用，适当吃莴笋具有很好的养生功效。

3、莴苣分茎用和叶用两种，莴笋性甘凉，莴笋的营养价值，莴笋含有多种维生素和矿物质，糖尿病人经常吃些莴苣。

4、莴笋为菊科，其所含的铁元素在有机酸和酶的作用下很容易被人体吸收，莴笋的副作用和禁忌，促进消化液的分泌及肠胃蠕动的功效，莴笋叶的营养价值比较高。

5、莴笋是一种高钾蔬菜，对人类的缺铁性贫血缓解功效最为明显，莴笋茎叶乳状汁液中有一种味甘微苦的成分—菊糖类物质，莴笋的营养价值非常丰富，从莴笋汁中可以分离出一种叫莴苣凝集素的成分。

6、莴苣嫩茎中的白色浆液还有催眠作用，具有调节神经系统功能的作用，莴笋含有丰富的营养成分，莴笋的营养价值及功效莴笋含有少量的碘元素。

7、有一定的抗癌作用，莴笋叶的营养价值有哪些1莴笋中含有一种酶，莴笋含有丰富的营养元素，为了使营养成分少受损失。

8、莴笋是一种营养丰富的食材，心脏病人有一定的食疗作用，从而起到不错的补血作用。