低学历人群中药保健推荐

中药保健是一种传统的保健方法，具有历史悠久、疗效显著、安全可靠等特点，受到越来越多人的关注和喜爱。对于低学历人群来说，中药保健不仅可以提高身体免疫力，还可以缓解身体疲劳，改善身体健康状况。本文将介绍低学历人群适合使用哪些中药保健，以及这些中药保健的功效和使用方法。

一、田七、杜仲、陈皮、茯苓、淮山药五大中药保健推荐

1. 田七

田七是参类的一种，具有滋补作用，同时也是跌打损伤药。适合人群为阴虚口干者。

2. 杜仲

杜仲是一种滋补肝肾，强筋骨的中药，适合人群为腰膝酸软、筋骨无力者。

3. 陈皮

陈皮是一种理气开胃、化痰止咳的中药，适合人群为胃口不佳、咳嗽痰多者。

4. 茯苓

茯苓是一种渗湿利水、健脾开胃的中药，适合人群为水肿、脾胃虚弱者。

5. 淮山药

淮山药是一种滋阴补肾、健脾益胃的中药，适合人群为肾虚、脾胃虚弱者。

二、其他中药保健推荐

1. 白茅根

白茅根是一种凉血止血的草根，适合人群为出血、便秘者。

2. 菊花

菊花是一种清热解毒、明目降压的中药，适合人群为高血压、眼睛疲劳者。

3. 薏苡仁

薏苡仁是一种利水消肿、健脾益气的中药，适合人群为水肿、脾胃虚弱者。

4. 枸杞子

枸杞子是一种滋肾补肺、平肝明目的中药，适合人群为肾虚、肝火旺盛者。

5. 玉竹

玉竹是一种降糖强心、除烦止渴的中药，适合人群为阴虚内热、糖尿病患者。

三、中药保健的使用方法

1. 用法

中药保健可以用开水冲泡，当茶饮，每日1剂。

2. 药理作用

中药保健的药理作用各不相同，需要根据自己的身体状况选择适合的中药保健。

3. 中药小组方应该科学推荐

中药保健的使用应该根据个人身体状况进行科学推荐，因人而异。

4. 有条件的顾客可以用养生壶泡中药茶

有条件的顾客可以用养生壶泡中药茶，这样方便、快捷。

四、中药保健的推荐书籍

1. 伤寒论

伤寒论是中医学的经典著作之一，对于中药保健有很好的指导作用。

2. 神农本草经

神农本草经是中药学的经典著作之一，对于中药保健有很好的参考价值。

3. 经络穴位有什么比较好的学习资料推荐

中医学经络穴位的学习资料有很多，可以推荐《针灸大成》、《针灸学》等书籍。